HREEM's AYURVEDA

昨日は、楽しい出張トリートメントで東京へ出かけました。

今回のトリートメントは、お友達〜お友達への出産のお祝いでした。
大切なお友達へのプレゼントにアーユルヴェーダ。
なんて嬉しいことでしょう

アーユルヴェーダやヨガを始めてから、新しい出会いの連続です。
しかも素敵な方ばかり

会社に勤めていたときは、毎日同じ場所へ通い、決まった人と会っていました。
それはそれで楽しかったのですが、今はとっても新鮮な毎日です。
世界は広いなぁと実感しています。

お宅も素敵で、外国に旅行した気分です

ベビーマッサージは、ママと一緒に、おばあさまも参加してくださってインドみたい。
これからの生活に加えていただけたら嬉しいな。

愛情が深くて、ママが赤ちゃんの事を話しているときの言葉がきれいで印象的でした。

※出張トリートメントは、ご紹介もしくは一度サロンへお越し頂いた方限定のメニューですが、一度ご相談ください。

大好きな本に載っていた写真です。
ママが足の上に赤ちゃんを乗せて、オイルマッサージをしています。

昔からの習慣で、マシュレは6ヶ月の息子グドゥの肌をココナッツオイルで毎日マッサージしてやる。
それが赤ん坊にいいと信じているのだ。

大好きな本については次回また。

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シロダーラって知ってますか？

アーユルヴェーダのトリートメントで一番有名かもしれません。

オイルの入ったポットがぶら下がっていて、そこから額にオイルが垂らされている情景が浮かびますか？
＊実際は、ダーラというトリートメントには、オイルだけでなく牛乳やバターミルク、ココナッツウォーターなどを使ったものがあり、そして頭だけでなく色んな部分に行えるトリートメントです。


別名「脳のマッサージ」とも呼ばれていて、脳の深ーい部分までリラックスさせてしまいます。

実は、私がインドにいた時、大好きな祖母が危篤、そして他界しました

アーユルヴェーダを勉強して日本へ戻ったら、すぐにマッサージをしに行きたいと思っていました。

出発前はとっても元気で、一緒にインドへ行きたいと言っていただけに、ショックが大きすぎ大泣きしていました。

そんな時期、私はパンチャカルマ治療期間中で、シロダーラの順番が回ってきました。

私は精神的にまいっていたので、治療は中断してもらおうかとも思いました。

でも、同居の友達から
「ちょうどダーラで良かったね。眠れるよ。ゆっくり休んできな。」
と言ってもらい、溢れる涙を抑えながらダーラを受けに行きました

初めは、静かにしていると余計目に浮かんできて、目が熱くなりました。

でも、気づくと口を開けて眠っていました。
その数日、夜もほとんど眠れなかったのに、深ーい眠りについてしまいました。

完全に祖母のことから離れて眠れてしまったことにショックをうけつつ、ダーラの威力のすごさを感じました

ダーラは7日間続きました。

ダーラは、不眠症や、精神が弱っているときなどにとても良くて、心と身体のバランスを取ったり、頭痛を緩和したりする作用もあります。

まさに、うってつけのトリートメントでした。
ダーラと、インドにいた周りの人、日本にいた周りの人達に助けてもらいました。
ありがとう、みんな。ありがとう、ダーラ。

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おいしい関西風のうどん屋さん「里のうどん」。

うどんだけでなく(豚)バラ丼も人気のお店で、藤沢茅ヶ崎鎌倉などに増殖中です。

普段はうどんをいただいてますが、今回はカレー丼にチャレンジ。

カレーうどんに使われていると思われるあんかけのカレーがたっぷりご飯の上に乗っています。

結構濃厚、そして身体が温まります

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昨日は、すごい雨にもかかわらず、たくさんの方がヨガに来てくださいました。

皆さんお子様連れでしたが、みんないい子で驚きです


シャバーサナ（しかばねのポーズ）の時は、お母さんのお腹の上に乗っている子も、近くではいはいしている子も、みーんな音を立てないように静かにしていました。
すごいな、わかるんですね

終わった後は、アーユルヴェーダのハーブティとインドのスナックをお出ししました。
どうだったかな？

こんな風に、子育ての中で疲れた心や身体を癒しつつ、同じものに興味があるお仲間と出会ったり、お話ししたりできる場所にしていただきたいなと思っています。

身体が硬くても、気持ちいいところまで伸ばす。
人それぞれです。
楽しむこと、続けていくことが大切です

7月8日から第2、4水曜日10:30〜12:00（クラスは11:30まで）で始めます。
詳細はこちら（おしらせページへ移動します。）



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近所に、奄美大島の料理屋さんCAFE CEOL（カフェ・キョール）がありました。

朝早くしか通らない道で、今まで気づいていませんでした

お店の前には奄美カレーの文字！
気になる・・・。

姉と二人で入ってみると、テーブル席×３？とカウンター×５？ほどのお店。
気になるメニューが目白押し。
奄美カレーに、ふくらかん、島つきあげ、油うどん・・・。

奄美カレーは奄美大島で無農薬栽培された生ウコンを使用した、野菜と地元高座豚ひき肉が入ったカレーでした。
辛味もあって、トッピングも野菜、メンチなど4種から選べて、味噌汁・サラダ・漬け物付きで750円


島つきあげの野菜炒めも定食にしていただき、お野菜とさつまあげたっぷりで、五穀ご飯ととってもおいしい。

お茶は冷たいビワの葉茶をいただき、ご夫婦かな？お店の方もとっても感じがいい

ボリュームもあるから男性も満足、健康で、居心地も良くて、これから度々お邪魔しちゃいそう

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ヨガ式の浄化法ジャラネーティ。

ジャラネーティについてはこちら↓
2008.10.18 Saturday　ヨガ式浄化法　ジャラネーティとヴァマナ

ジャラネーティに使うポットがネティポット。
専用のポットもいくつかありますが、私は白いコンパクトな急須を使っていました。
インドでは金属製のを使っていて見かけは良かったけど、塩水を入れるから錆びやすいのが難点。
急須は斜めにし過ぎると蓋の所から漏れることがあった。

そして今回見つけたのがこちら。


100円ショップダイソーで見つけた吸い口。
介護の時に寝ている人に飲み物をあげる時に使うあれですね。
吸い上げて使うもののため、吸い口部分はちょっと小さいので切り込みを入れてあげたら完璧です。

ペンなどで、水の分量、塩の分量なども書いておいたりすると更にラクチンですね。
しみないように、40℃くらいのぬるいお湯に0.9%の塩分でどうぞ。

風邪の予防、花粉や埃の洗浄、頭部の粘膜の排出などに毎日のジャラネーティを気軽に取り込んでみてください。

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緑色の実、Amalaki（アマラキ、アムラ　英名：インディアングースベリー）。

私がお薬の作り方の授業を受けている頃、病院の敷地には、たくさんアマラキの実がなっていた
それを、セラピスト達が木に登って実をもいでいた。
そして、その実からピクルスを作っていた。
インドのピクルスは、お酢のピクルスではなく、辛くて付け合わせに最高の食べ物です。


アーユルヴェーダでは、その実の部分をお薬の原料に使う。
生の実はビタミンＣが豊富で、抗酸化作用が強い。
ネックはそのお味・・・渋いっっ苦いっっ
慣れてるはずのインド人達もそう感じているみたい。
最近では甘味を強くしたアマラキもあるそう。

目の病気、脳の衰弱、感覚器官の強化、消化促進、心臓病、微熱、喉の渇き、身体の灼熱感などに効果があると言われている。
そして嬉しいのが、抗酸化作用が強いためアンチエイジングに最適と言われています

Ikeaで見つけたスウェディッシュグースベリーのジャム。

食べやすくておいしい
これにも同じような効果があることを願っていただきまーす。

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さてさて、今回は嬉しい南インド料理屋さんダクシンへ行きました。

日曜夜の馬喰町の問屋商店街は、静まりかえっててドキドキしちゃったけど開いてて良かった〜

カフェ風の3階建てのお店。


メインが南インドで一部が北インド料理。
でも、区別されていてわかりやすい


注文したもの
ゴビマンチュリアン
2008.12.25 Thursday　クリスマスパーティでゴビマンチュリアン（作り方）


立派なマサラドーサ（ハーフサイズも）


チリチキン　ミントチャツネ付き


ケララ風魚カレー、アヴィアル（ココナッツカレー）、バスマティライス、ケララパロタ（パイみたいに層になったパン）


食後のチャイは本格パフォーマンス


外でライトアップされたガネーシャさん


南インドでお腹いっぱい、とっても幸せ、みんな大満足
次はどこに行こうかな？

南インド料理ダクシン
〒103-0002 東京都中央区日本橋馬喰町1-12-1
TEL・FAX： 03-3249-9155

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